bewegen

Bewegen houdt jong
Een gezonde geest in een gezond lichaam. Dat wil iedereen wel. Daarom is het belangrijk om in beweging te blijven. Bewegen houdt de spieren en gewrichten soepel. Daardoor kunnen senioren die regelmatig bewegen en/of sporten langer hun zelfstandigheid behouden. Ze blijven langer vitaal en kunnen ook langer in hun eigen woning blijven. Wie altijd aan sport heeft gedaan, moet dat zeker blijven doen. Let wel op de signalen van uw lichaam. Merkt u dat het wat moeizamer gaat of laat uw gezondheid het niet meer toe, zoek dan naar alternatieven.

Op zoekt naar iets anders?
Diverse sportverenigingen hebben ook een aanbod voor senioren. Informeer ernaar. Fitnessclubs hebben vaak een aangepast programma voor senioren. Verder kunt u ook deelnemen aan activiteiten in het kader van 'Meer Bewegen voor Ouderen'. Het 'Meer Bewegen voor Ouderen' is erop gericht een gezonde levensstijl te behouden of te bevorderen. In bijna elke wijk worden activiteiten gegeven die onder deze noemer vallen. 'Meer Bewegen voor Ouderen' biedt 55-plussers, ook met een beperking, de mogelijkheid om in beweging te blijven. Het 'Meer Bewegen voor Ouderen' bestaat onder andere uit gym, yoga, linedance, veelzijdig dansen en watergym. De lessen worden gegeven door professionele docenten. De oefeningen zijn aangepast aan de motoriek van senioren. De nadruk ligt op samen actief zijn, ieder met zijn mogelijkheden. Dit betekent dat er bijvoorbeeld ook zittend oefeningen worden gedaan. Bij 'Meer Bewegen voor Ouderen' wordt ook het sociale aspect niet uit het oog verloren. Voor of na de les zijn er altijd moment waarop u even met elkaar een praatje kunt maken, al dan niet onder het genot van een kopje koffie.

Jong en een beperking?
Voor jonge mensen met een beperking zijn er uiteraard ook diverse aangepaste sporten. Wie meer informatie wil, kan zich richten tot de ouderenadviseurs van De Vraagwijzer.
(3 juni 2010)

Disclaimer
De Vraagwijzer is zorgvuldig als het gaat om het geven van correcte en actuele informatie aan de bezoekers van de website.
Wij kunnen echter niet garanderen dat deze informatie in alle gevallen foutloos, volledig en actueel is. Ook genoemde tarieven e.d. kunnen inmiddels zijn aangepast. Evenmin is De Vraagwijzer verantwoordelijk voor de inhoud van de sites waar naar wordt verwezen. Daarom kunnen aan de informatie op deze website geen rechten worden ontleend. Voor de juiste informatie adviseren wij u om telefonisch of per e-mail de actuele gegevens na te vragen.

De Vraagwijzer is aangesloten bij
stichting de WegWijZer
Noord- en Midden Limburg

De Vraagwijzer is onderdeel van
Stichting PUNT welzijn te Weert.
KvK 12043625